Connexion corps esprit : le corps et l’esprit ne sont pas des entités séparées, ils s’influencent mutuellement. Dans la philosophie du Qi Gong ShenDao, c’est l’essence même de la pratique.
Une unité d’influences mutuelles
- Le corps influence l’esprit : les sensations physiques, les tensions et les postures ont un impact direct sur les émotions et les pensées. Par exemple, une posture voûtée génére un sentiment de fatigue ou de tristesse, tandis qu’une posture droite et ouverte favorise la confiance.
- L’esprit influence le corps : Vos pensées et vos émotions se manifestent dans le corps. Le stress mental peut se traduire par des maux de ventre ou des douleurs dans le cou. La peur peut faire battre le cœur plus vite. Cette interdépendance est constante et souvent inconsciente.
Comment le Qi Gong renforce cette connexion
Le Qi Gong ShenDao est conçu pour harmoniser cette connexion corps esprit. Par des mouvements lents et une pleine conscience de la respiration , il enseigne à écouter les messages du corps et à apaiser le mental. En mobilisant la conscience pour guider l’énergie, le pratiquant unit activement son esprit à ses sensations physiques. C’est en cultivant cette unité que l’on parvient à un bien-être durable. On évite ainsi les déséquilibres lorsque le corps et l’esprit ne sont pas unis.