L’approche accessible à tous signifie que le Qi Gong ShenDao est une pratique inclusive, adaptée à une grande variété de personnes, quel que soit leur âge (sauf les enfants) leur condition physique ou leur niveau de compétence.
Pourquoi est-il accessible ?
- Mouvements lents et doux : Les enchaînements sont fluides et ne demandent pas de force, d’endurance ou de souplesse extrêmes. Cela permet aux débutants, aux personnes âgées ou à celles en convalescence de pratiquer sans risque de blessure.
- Adaptabilité : On ajuste toujours le rythme aux capacités de chacun.
- Absence d’équipement : Le Qi Gong ShenDao ne nécessite aucun matériel. On peut pratiquer n’importe où, avec une tenue confortable, ce qui le rend facile à intégrer dans la vie quotidienne.
Note : un travail plus avancé avec les armes (épée, sabre et baton) peut être envisagé. - Non-compétitif : Il n’y a pas de performance à atteindre ou de compétition. L’objectif est l’écoute de soi, pas l’exécution parfaite. On met l’accent sur les sensations internes et le bien-être personnel, ce qui enlève toute pression.
En résumé, le Qi Gong est une discipline qui se concentre sur l’écoute de soi et le bien-être, ce qui en fait une pratique accessible à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale, sans barrière de performance.