Le concept d’énergie vitale est central dans de nombreuses traditions. Bien qu’il n’ait pas d’équivalent direct dans la science occidentale moderne, il est souvent perçu comme ce qui anime et maintient la vie.
Le « Qi » : énergie vitale
L’énergie vitale est appelée « Qi » (prononcé « tchi »). C’est un concept fondamental qui peut être traduit par « souffle vital », « force vitale » ou « énergie ». On considère que le Qi circule en permanence à travers le corps.
Un flux de Qi harmonieux et équilibré est la clé de la santé. Au contraire, un blocage, une stagnation ou une insuffisance de Qi est considéré comme la cause de déséquilibres physiques, émotionnels et mentaux.
Caractéristiques de l’énergie vitale :
- Invisible et impalpable : Sa présence est ressentie à travers ses effets sur le corps et l’esprit.
- Omniprésente : L’énergie vitale ne se trouve pas seulement dans le corps humain, mais aussi dans tout l’environnement.
- Responsable des fonctions vitales : Le Qi est censé être à la base de toutes les activités du corps.
- Dualité (Yin et Yang) : Le Qi est vu comme ayant deux polarités complémentaires, le Yin et le Yang. L’équilibre entre ces deux aspects est essentiel.
Comment cultiver l’énergie vitale ?
Dans une pratique comme le Qi Gong ShenDao, l’objectif est de, ressentir, cultiver, renforcer et utiliser le Qi. Cela se fait par :
- Des mouvements conscients : Ils favorisent une circulation fluide de l’énergie.
- Une respiration énergétique : la spécificité du Qi Gong ShenDao est de donner des « Clés » qui permettent de mettre en œuvre cette respiration qui n’a rien à voir avec la respiration physiologique.
- Un travail sur la conscience : c’est justement la « voie » du Qi Gong ShenDao.
- Une hygiène de vie saine : L’alimentation, le sommeil et la gestion du stress sont des facteurs clés pour préserver son énergie vitale.
En résumé, l’énergie vitale est le concept qui relie le corps, l’esprit et l’environnement, bien cultivée, elle soutient la vitalité, la résilience et le bien-être.