L’institut ShenDao
L’institut ShenDao est né à la suite d’années de pratiques et de recherches de Bernard SAUTAREL, dans le domaine des Arts Martiaux, tant externes qu’internes. Chercheur, pratiquant et enseignant hors pair depuis plus de 40 ans, le concept du SHENDAO (la voie de la Conscience de Soi) s’est imposé dans sa démarche.
Il a développé une méthode d’enseignement grâce à des années de recherche et de pratique.
Sa pédagogie vise une conscience précise du corps et de ses mécanismes énergétiques. Il enseigne comment maîtriser cette énergie.
Cette conscience corporelle et énergétique est utilisée dans un but de bien-être, de démarche d’accroissement de performances , ou de développement personnel.
La pratique du ShenDao
La pratique s’appuie sur une gestuelle particulière issue principalement de la tradition chinoise. Mais, celle-ci, peut être adaptée à toutes les activités utilisant le corps physique.
L’aspect fondamental sur lequel nous agissons lors de la pratique du ShenDao est la transformation de notre état intérieur. Nous construisons un nouvel état d’Être et en agissant sur les différents corps : physique, énergétiques.
L’enseignement du ShenDao
Les liens ci-dessous renvoient vers des explications précises de leur signification.
Structurée par un enseignement précis, la pratique, effectuée dans une attitude intérieure d’attention et de vigilance amène à :
- Développer des capacités de présence et d’observation à ce qui « fait et réalise» le mouvement, dans un état de douceur, et de non pensée.
- Porter sa vigilance sur une partie du corps en mouvement, tout en observant la partie et le tout.
- S’ouvrir aux nouvelles sensations organiques, tissulaires, musculaires, énergétiques.
- Construire et densifier le corps, sans mentaliser, ni vouloir contrôler, sans attente ni recherche d’un résultat.
L’expérience
Découvrir , ressentir et expérimenter :
- La physiologie énergétique du mouvement et « ce qui fait » le mouvement.
- La structure énergétique et son fonctionnement.
- La sensation palpable et non mentale de notre structure énergétique, et de ses différentes couches.
Pour en savoir plus sur le Qi Gong ShenDao Bernard Sautarel.
Le site de Bernard Sautarel : https://www.sautarel.fr/
Pour trouver un enseignant certifié SHENDAO près de chez vous, la liste (mise à jour février 2024) est ici